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剑指北马——揭秘你不知道的高能跑步装备

发布日期:2019-01-18 14:13:10 编辑:跑步好处网阅读次数:
9月20日,北京将在最美丽的初秋迎来该国历史最悠久的马拉松--2015北京马拉松将正式开始运行。随着越来越多的跑友参加专业马拉松比赛,一些原本专业的“高能量的跑步装备,”越来越多的人也开始进入视野,也熟悉了以上的参赛者,接受和喜爱。今天小编为大家介绍几款高级马拉松跑友高能量的跑步装备。  能源胶水  
  在这种长距离的耐力运动,人体主要通过“燃烧”脂肪和碳水化合物提供能量,而脂肪较少的能源效率,以及身体的大部分碳水化合物的储量可维持大约两个小时的锻炼。能源出现胶(能源凝胶)用于补充能量的差距,在一般情况下,能源凝胶在15分钟内吃了运动前,那么运动每隔45分钟吃是一个好。当然,在游戏中提前补充能量胶上半年也是一个不错的选择。使用的能量胶频率取决于运动强度和自己的个人情况会有所不同,所以一定要掌握去度假了在平时的训练,找到自己的节奏。另外,每次吃的时候在同一时间精力口香糖一定要多喝水,不要吃干,不喝酒,因为喝运动饮料,身体会承受低血糖的高风险瞬间。  骨传导耳机的人一直在运行有点孤单,戴上耳机听音乐真的是运行耳机一个不错的选择,跑不陌生忠实,选择的关键是不喜欢穿脱方便,不怕流汗,更重要的是安全,健康的环境不能阻止外界边听音乐边,造成安全隐患。有了这些标准,传统的入耳式耳机实际上失败了,看看专业运动装备 - 骨传导耳机它。  


  骨传导耳机是一种高能量的专业运动装备,不堵塞耳朵,声音直接通过颞骨传输到听觉神经传输,完全开放的耳朵,你可以听到周围声音的同时享受美妙音乐,安全运行保障。骨传导耳机第一品牌AfterShokz最新的配合bluez 2S是一款非常适合跑步运动产品,最小的漏音,采用最新PremiumPitch +技术,配合专门设计的骨传导技术,优化EQ设置,无论是听音乐或拨打电话,你可以得到更好的音质。同时,配合bluez 2S采用特殊的防水结构设计,其性能达到IP55防护标准,无论是汗运动时,或在持续下雨,不会影响正常使用的产品。  盐丸  


  出汗过多可降低肌肉性能,所以多喝水或能量饮料,但这是不够的资深跑友告诉小编,就可以吃了盐丸,以防止抽筋,消除疲劳和体温过低。盐具有保存,以减少排汗的能力和身体的电解质,可以根据自己的身体状况补充标准,运行因素的强度,赛道日天气来决定的组合,因为这些因素都会影响汗液的营养成分含量的分泌和损失。  排酸药  


  距离马拉松,持续时间长,需要大量的能量来维持身体的消耗大量能量的能力。高强度的运动往往会产生大量的乳酸疲劳的。排酸慢跑,游泳排酸,这是常用的方法,但在长跑和马拉松比赛,更好的办法是适当使用防酸丸。排酸药可以加速乳酸的代谢,提高肌肉的耐力,以保证长时间运动并不容易,因为乳酸和伤害的积累。
  运动员往往主要关注的是跑鞋,运行速度干燥设备等条目,当你要继续下去对生活的道路上跑步机,这些更专业的高能耗设备运行应该进入你的视野。但不启动它的所有需求?也许排酸丸,丸能量胶和盐属于比较竞争的设备,但它是一种骨传导耳机可以在平时的训练和比赛产品可以自由使用,它可以是非常专业的,它也可以是非常平易近人。所以,跑友们不妨购买一个骨传导耳机,使运行更有趣,更安全。

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